而青春期的主要任务之一就是学习“什么样的内容适合放进故事里……以及什么样的故事才算精彩” 帕苏帕蒂说过，一个倾听者“可能会给你提供新的视角，或者让你意识到，你认为糟糕的事情其实并没那么严重，这样你的记忆就会变得更加丰富和细腻”。如果你不说出来，“你对那件事的记忆可能就没那么灵活，也就失去了成长的机会。”这基本上就是谈话治疗的核心理念。 在阿德勒的研究里，他发现了两个与幸福感强相关的主题：一是自主性，就是你觉得自己能主宰自己的命运；二是亲密性，就是你觉得自己的人生中有不错的人际关系。 人生的故事是用粉笔写的，不是用墨水，它可以被改写