看到脑子里的一个念头（信念）

昨天晚上朋友全看到朋友转发了一个博主的文章，我突然意识到这位朋友从来没有转发过我的文章，心里顿时很难过。大脑也立刻完成了一个等式：

她被转发 = 她写得好；我没被转发 = 我写得不好；我写得不好 = 我不够好

于是情绪就来了。

我开始寻找解释：我有孩子，博主是单身；我还要工作，博主是全职做自媒体；我的时间有限，我的人生经历和她不同。

这时候又冒出了第二个声音：你是不是在找借口？但是这些都是事实，那它们是借口吗？我不太清楚。

我似乎默认了一件事：如果我的成长速度慢于别人，那一定是我的问题。而这里的成长仅仅是“粉丝数”，“流量”。所以任何解释都会被我怀疑是在开脱。

我认为对于这件事，我是在试图理解：为什么同样做内容，我和别人走出了不同的轨迹？为什么我这么认真地写，却很少被看见？我似乎更在意的是通过内容建立起来的关系，不是简单的转发，粉丝。的确，本质上我并不是想成为一个百万博主。我更在意的是：我花了那么多时间去理解自己、表达自己，这些东西有没有真正抵达别人？所以当看到别人被转发时，触发的可能不是嫉妒，而是一种失落。

这份觉察很珍贵，我观察了自己的情绪，感受，背后的故事：我在比较。我在否定自己。我的声音变大了。我的情绪被带走了。

我没有被这些念头带走，我看到了它们，看到了我的脑子里的一个信念：

如果别人被看见，而我没有被看见，那么一定是我不够好。

这个信念可能比这次朋友圈转发更值得研究。因为它会不断在我脑子里出现，影响我，带走我。