剑男的花园All posts
October 2026103 threads
视频口播练习昨天早上散步之后感觉9:30-10:30之前可以考虑作为自己的一个创作时间，考虑到时差和工作的安排，对接客户最好的时间大概是在十点半左右，所以在这一个小时里我可以做一些简单的创作，想到了练习做视频的表达，就像去年尝试的早晨随性地录一段语音作为短播客。 昨天趁着晨间日记的思路也聊了聊短视频，这个我做了但是一直效果都比较差的东西。 短视频或者说视频我自己看的就少，似乎没把它当成一个输入对待，所以对视频就不像文字那样有更多的欲望，同时，这个视觉化的时代似乎又感觉它特别的重要，自己不想错过，但我的确更喜欢拍自然界的视频，比如动物，植物我一直认为自己的表达力，逻辑能力是足够表达的，我不喜欢读稿，当我把注意力放到读稿的时候，我就没办法回到大脑去思考自己说的话，整个人会被稿子带走。但是似乎面对镜头里的自己如果不对着稿子又说不出来，思路也会被打断，远没有像对着别人说话或者演讲那么流畅。做的视频的反馈也非常差，而做视频的投入成本本来就比文字要高，所以我非常没有动力去做短视频。而对于做视频我还有一个目的是练习自己的口头表达力，目前的生活工作里这种口头表达的机会越来越少了，我感觉这样下去话都说不清楚了。
用ai搭建每周快照今天看了饭饭分享的使用ai 的成果，其中一个是制作了每日看板，根据每天记录的日志让ai帮忙总结当天的状态，项目跟进，收获，以及提醒。 看完了之后有些手痒，自己也做了一个，这个过程其实特别的简单，把自己的需求讲给agent， 它就会帮助生成内容，根据生成的内容再进行不断的调整。 这个过程中我的感受是： 1. 知道自己想要什么，比如这个看板，为什么想做，想在里面看到什么，用什么形式 2. 知道自己不想要什么，当ai给出成果的时候，自己需要判断哪里合适，哪里不合适，比如最初ai给的是纯描述的文本，我觉得太枯燥了，就让它做一个htlm 格式的，后来又让它加入图表，这样更加直观。
40+女性写作群这是早上冥想的时候来的一个想法。来自这篇文章： 我自己是40+开始读书写字的，以前没有任何习惯，我对创作的兴趣超过了教练，我曾想过做写作阅读方面的分享，只是觉得现在做的人非常多，她们都非常有经验，而我只是写了几年的新手，一直不敢做。 做了小红书的一个更年期账号，每天自由分享自己的文字，反馈还不错，虽然粉丝依然不多。所以突然很想朝这个方向试一试。好像还是有点不敢。
要重启晨间日记吗？重新开始读the artist's way这本书，关于晨间日记，在最初不知道写什么的时候我写过7，8本，的确打开了我创作的思路。现在每天早晨的时间是我写作的时间，如果单纯再拿出晨间日记，我就没时间写出发布的内容了。所以有些矛盾。 如果像我这样，还是回顾昨天，而是每个都以子主题的形式记录在blog上，是不是也是晨间日记的变体，但是这种形式更容易发展出发布的内容？ 或者是不是可以用语音或者视频的形式写出来？
创作与教练最初的创作是因为想要通过内容做教练，创作得越多我越喜欢写作，似乎超过了做教练。无论是读书，文章我都对创作更感兴趣，更好奇了。
高敏感人是不是不太敢发表观点？这是我第二次感觉自己的表达中是不是观点不够鲜明。也是这两周来到我身边的信号。 回看我以前发表的文章，的确有大量的词汇包括“也许”“可能”“根据我自己的经验。。。。”“个人认为”，不仅是写作还有我的口头描述，这些都让人感觉没有那么坚定，我知道自己在给自己留后路，一个安全的退让区域，避免别人来挑战我，误会我，批评我，甚至是嘲笑我。高敏感人本来就是顾虑非常多的一类人。 于是，一篇创作下来就没有那么鲜明的观点，我再看给我留下印象非常深刻的创作者比如莫不谷，携隐，的确都是个性鲜明，观点明确，所以能看到很多人喜欢她，也有很多人讨厌她。 我又有另外一个问题，如果我展示自己学习的过程，那可能就是没有观点，它单纯记录我的思考过程，想法，感受，观察，没有解释。这样是不是又变成了没有观点的内容？还是说其实这是一个组合。有的内容必须观点鲜明，比如带解释性的文章，有的内容就是纯粹的过程记录。
创造力免费课程今天发现了一个很有意思的资源：《艺术家之路》的12周创造力恢复课程。它是将《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》这本书内容的拆解。我听过很多朋友推荐这本书，主要是帮助那些想要创作，却被恐惧、自我怀疑和各种阻碍困住的人，重新找回创造力。 其中有两个很经典的练习：每天写三页晨间笔记，以及每周安排一次与自己的艺术家约会。 目前为止，我还没读过这本书，不过，我大概浏览一下网页，看到没读过书也可以学习。这个课程完全免费，还有不同的语言切换，可以直接用中文。 我对它很感兴趣，但同时也产生了一个疑问。 因为我现在其实并不缺少写作的动力，甚至每天都有很多想法想要记录和表达。晨间日记我也曾经写过。
自我营销不只是学习如何让别人看见自己，更是在学习如何与不可控的结果相处。
为什么有些很能干的女性，却不敢营销自己？最近，我发现一类很有意思的人。 她们很努力，能力很强，做事认真负责，也取得过不错的成绩。 可是聊起这些事，她们往往一句话就带过了：「也没什么，就是做完了。」 她们宁愿花更多时间学习、工作、把事情做得更好，也不愿意站出来说一句：「这件事我做得不错。」 我一直很好奇，为什么会这样？
不自信的人，也可以营销自己前几天，一位高敏感的朋友分享自己的故事：她曾写了一本书，做宣传的时候，她什么都不敢做。现在她很后悔，觉得那时该自信一点。 听了这句话，我脑子里出现了一个问题：不敢宣传自己真的是因为不自信吗？ 我有自信，却一样不敢营销自己 对自己的能力，我一直是有底的。做过什么，积累了什么，我心里清楚。 可是从我走进职场开始，我都不愿意把自己的成绩讲给别人听。
自由职业，不一定要成为最终的答案｜智囊团第二次聚会昨天，我们的智囊团进行了第二次聚会。 因为中间隔了中秋和国庆节，原本两周一次的聚会，临时变成了三周才见面。 三个人的小聚，最大的好处是每个人都能全身心地投入。我们先各自回顾过去几周做了什么，回应上一次聚会时对自己许下的承诺，再由一位伙伴坐上 hot seat，深入聊聊她的卡点。 输入，不一定来自专业学习 回顾的时候，我们不约而同地聊到了热播剧《兰香如故》。正好赶上国庆假期，我们都是这部剧的粉丝。
高敏感是一种能让人体验到翻倍感动的美好气质。尚喵《我决定不在意》
我们说的话别人可能听不懂最近和我女儿聊天，她都会刻意考虑用什么词来和我讲，因为她感觉我会听不懂。 哈哈，除了中文英文的切换以外，她总认为我不是一个“年轻人”，说白了，就是有代沟。 虽然被认为是“恐龙”级别的人物有些失落，但是她能站在别人的角度考虑自己的表达是让我很意外的，也让我很有启发。 我发现当我读一些朋友写的文字，海报或者听ta们口头分享的时候，会有一种感觉：好像懂了，又好像没懂。 我能感觉到ta们写得很好，也有自己的思考，但我就是有点走不进去。
我不喜欢为了回馈别人给我的点赞而去回赞，它总有一种为了交换而点赞的感觉。 我更期待的是我的内容真的在打动对方，发自内心的赞。而如果其实对方并不喜欢我的内容，干脆取关也没什么。
发布前的三个问题先记录想法，再决定如何呈现。发布时只问自己三个问题： 这是我真实想分享的吗？这篇是否能让读者看到我的某个观察、经验、思考或选择？我愿意让别人通过这篇内容来认识我吗？ 如果三个答案都是肯定的，就可以考虑发布，不必再强行证明它与“高敏感”有关。
不想垂直最近想写的东西很多。 读书的感受、和女儿的对话、看剧时的思考、生活中的一些小发现，还有我正在学习的自我营销。 但每次想发布的时候，脑海里总会冒出一个熟悉的问题： “这个内容和我的账号有关吗？能发吗？” 我知道做账号要垂直。这是我一直被告诉的方法。
你想活得很久吗？《兰香如故》来到了最后一集，镜头里展示了一个白发苍苍的老人，慈祥，平静，依然在写戏。 从她的视角，再次看到了剧中那些不同的女性，当镜头回到她身上我有一种孤独感。从挣扎在能否活着的边缘到好好活到了耄耋之年，是多么不容易啊。但是就像网友说的，这部剧的后半段感觉丧服就没脱过，一个又一个角色离开了。当我看到老年的兰香时，我想在她独自生活的几十年中该有多少她身边的人离开啊。 这几年我也越来越多地感觉到死亡，尤其是那些熟悉的公众人物一个一个离开，几乎成了家常便饭。 女儿和我约定我100岁的时候和她一起喝茶，所以她平时都不想惹我生气。因为我生气的话，可能就没机会实现那个愿望了。但其实我觉得自己真的活到100岁的时候该多孤独啊。 最近在书上读到：人就是因为死亡才要好好活着，因为死亡让我们意识到生命的有限，人们都只会珍惜有限的东西。
我离开之后
如果我们最后都会死，那为什么还要活下去？活下去最好的理由，恰好就是死亡。想象一下，如果我们永远不会死，你会在这无限的生命中浪费多少时间？只有当生命的最后期限逼近时，才有可能见证奇迹的发生。我离开以后
是不是很多人在某些时候都觉得自己是个例外？
我离开以后
我们来到世上就是为了寻找答案。不是说你一定会找到，但你一定要努力去找找看。我离开之后
“这也太麻烦了。如果我自己有个小公寓，可以在凌晨两点做爆米花，再喝上一杯葡萄酒，没有任何情绪干扰，不是更好吗？”
先学会记录和观察，而不是急于解释。 接下来两周，每当你遇到一个让自己好奇、感动或困惑的瞬间，先不急着解释，只用三五句话记录它。如果愿意，就直接发布其中一部分。 然后观察两件事：一是这种创作方式是否让你更轻松，二是读者是否愿意回应你的观察。 对于内向、高敏感的创作者，分享真实的观察和未完成的思考，是否比持续输出完整观点，更容易吸引同频的人主动交流？
防御导向（prevention-focused）和促进导向（promotion-focused）读《Smart, Not Loud》里关于“circle back”的部分，我很喜欢作者提到的两个概念：防御导向（prevention-focused）和促进导向（promotion-focused）。 1. 同一个目标，不同的人需要不同的驱动力 有些人更偏向促进导向。 他们更容易被“获得什么”推动： 如果我主动联系，也许会得到一个新的机会；