倾听自己内心的声音，但并不是所有内心的声音都真正属于自己。

有些声音来自过去的经历、成长环境，或长期接受的外界评价，它们被我们慢慢内化，最终听起来像自己的声音。

所以，当一个声音出现时，不妨问问它：你从哪里来？你为什么这样认为？