今天看了牙医，接近一年的牙齿矫正接近尾声，完全在预期的效果上，医生给了我很大的肯定，牙齿到了预期的效果，而且没有添加新的蛀牙。

我知道自己在这一年里坚持每天的佩戴时间，只要吃完饭就尽快刷牙，然后戴上，每次戴完都咬牙胶棒，这些习惯看起来不大，但是长时间的坚持也非常不容易。有出差，坐长途飞机，外出就餐，但是几乎没有哪件事情打断我该做的事。

这是我一年来做的非常了不起的一件事。