年纪越大越敏感

前几次 coffee chat，我和几个同样高敏感的女性聊到一个很有意思的现象。好几个人都说：我怎么觉得自己近几年越来越敏感了？

我也有这种感觉。

年轻的时候，好像很多事情忍忍就过去了。环境吵一点，事情多一点，偶尔听到别人说了一句让我不太舒服的话，好像也没有什么。

但这几年不一样了。

周围的声音多一点，我会明显觉得烦躁。去年陪女儿玩密室逃脱，当时的背景音乐特别大，我整个人都非常烦躁、慌乱，完全没办法思考，很想立刻逃走。每天事情一件接一件地进来，大脑也很快就觉得装不下了。每天好像都能捕捉到很多细微的东西，一句话、一个表情、一件小事，然后忍不住去想它背后的故事。

甚至连我的皮肤都变成了敏感肌。

我有时候会奇怪：我以前有这么敏感吗？

我最开始想到的是年龄。尤其是女性到了三四十岁以后，身体开始发生很多变化。于是我很好奇，会不会是激素变化让女性变得更敏感了？我甚至让 AI 帮我找过相关研究。

结果没有找到特别直接的证据，可以证明“随着激素变化，高敏感程度会越来越高”。但身体的变化，却是我实实在在能够感觉到的。睡眠不像以前那么稳定了，有时候很容易烦躁，一点点外界的压力和刺激，都可能觉得事情突然变得很大。身体也开始用各种方式提醒我，它和以前不太一样了。

当这些信号一次又一次出现，好像很难再像年轻的时候一样忽略它们。

而我聊天的这些伙伴，还有一个共同点：近几年，我们都在越来越多地向内看。我们开始观察自己的情绪，注意身体的感觉，辨认什么让自己舒服，什么让自己不舒服。尤其是开始了解高敏感以后，我们才慢慢意识到，原来很多习以为常的反应，也是自己的敏感。

以前参加完一场人很多的活动，只觉得：“好累。”现在我会发现，可能是声音、说话、观察别人、回应别人……这么多信息同时进来，让我过载了。以前因为别人一句话不舒服，会告诉自己：“别想那么多。” 现在我会注意到：刚才那句话真的触动了我。以前，我可能也感受到了。只是没有停下来看看那个感受。

现在再回头看，我反而有点分不清了：究竟是年纪越大，我真的越来越敏感了；还是那个敏感的我一直都在那里，只是这些年，我终于越来越看得见它了。