紧张不是坏事。观众期待你紧张。 紧张并不是什么大不了的事情。观众期待你会感到紧张。这是一种很自然的身体反应，实际上它能够提升你的表现：它给你活力去表演，让你的思维保持敏锐。只要深呼吸，你就没问题。