怎么能动起来：数量战胜完美主义

我最近发现一个挺有意思的方法，就是用数量来战胜完美主义。

比如说，你一直想写点东西，打开电脑，坐在那里，想了半天，写了两句话，又觉得不太好，删掉重新写。

或者你想录个视频，脑子里明明有很多想法，可是一打开摄像头，就开始想，我这样讲是不是太乱了？别人能听懂吗？会不会觉得我讲得没什么意思？

结果折腾了半天，什么也没做出来。

我觉得很多时候，我们不是不想做，而是太想把它做好了。

总觉得既然要做，就应该拿出一个像样的东西。可一想到自己可能做不好，干脆就先不做了。

那怎么办呢？

我觉得可以试着换一个目标，那就是数量。

阿尔图切尔是这样解释的：“完美主义是你的大脑为了保护你免受伤害，防止你想出让你尴尬出丑、让你痛苦的点子而制定的策略。我们喜欢大脑。但你必须让它停机才能想出点子。”数量目标让你重新回到驾驶员的座位：你不再期待做出好东西，而是确定你会有所产出。

比如，不要求自己今天写出一篇好文章，只要求自己坐下来写八分钟，或者写满一百个字。

不要求自己录出一条满意的视频，而是先录十条再说。

你看，当目标变成了数量，我们关注的就不再是这篇文章写得好不好、这个视频录得怎么样，而是今天有没有完成。

这样一来，开始行动好像就没那么难了。

不过，想到这里，我又发现一个问题。

假如我们真的写了十篇文章，录了十条视频，发出去之后，却发现根本没什么人看，也没有人回应。

那还要不要继续呢？

尤其是当你看到别人随便发一条视频，就有几百个点赞，而自己认真做了半天，只有几十个播放量。

会不会开始怀疑，自己是不是根本不适合做这件事？

我觉得这也是很多人很难坚持下去的原因。

因为我们太容易把外界的反应，当成判断自己有没有进步的标准。

但我后来又想，反馈是不是一定要来自别人呢？

比如，你第一次录视频的时候，可能讲两句话就卡住了，一段话要反复录好几遍。

可是录到第五条、第十条的时候，你突然发现，自己好像没那么紧张了，不需要准备得那么充分，也能把一个想法讲清楚。

又比如写作，以前坐在电脑前，憋半天也写不出几句话，现在虽然写得不一定多好，但至少能够很自然地写下去了。

这些变化，不也是一种正反馈吗？

而且，这些进步不需要别人点赞，也不需要别人来告诉你。

你自己就能感觉到。

所以我现在觉得，用数量战胜完美，不只是为了让我们开始行动。

更重要的是，在不断行动的过程中，我们有机会看到自己一点点的变化。

哪怕暂时没有人看见，我们自己也能看见。

我现在就想用这个方法来练习录视频。

先录十条再说，看看自己会有什么变化。