今天女儿约了同学一起滑冰，拿了票之后我想她可以自己领滑冰鞋，但是，她呆呆地望着我，说“我不敢。” 我很无奈，告诉她：“我在你旁边，你去说吧。”她还是不说。最后，我的情绪几乎失控。
这不是第一次。她在陌生的场合几乎完全不开口讲话。
回家以后，我一直在想：她到底在怕什么？
她在家里其实很能说，很有自己的想法，也很愿意表达。学校老师对她的评价一直很好，人际关系也不错。她不是不会表达，也不是听不懂英语。可是，只要面对陌生的人，她几乎就不会主动开口。
那一刻让我崩溃的是一种焦虑：我的大脑在那一瞬间，已经从"领一双鞋"跳到了很多年以后。如果现在连问工作人员要一双鞋都做不到，以后怎么一个人旅行？怎么去面试？怎么和陌生人合作？怎么独立生活？
这是朋友家的一只猫，她们一家回国了，通常只要我们在，就会担负起照顾他的任务。它的名字叫MIHOYOU（我猜是这么拼的），我们都叫它老米。
我和女儿每天会去喂它，给它留下猫粮，补充一些水，再陪他玩上十几分钟。每次到门口的时候，它都会从某个角落跑出来迎接我们，去年还会在门口等我们。然后跟着我们一路到它的猫碗那里，等我们给它食物，吃完了就会在我们脚下打滚，或者围着我们的腿转圈，也会伸伸懒腰，坐在一旁待一会儿，我们就趁机撸撸猫。老米的毛特别厚，软软的，绒绒的，特别舒服。
猫和狗不同，对人似乎没有那么依恋，保持着它独有的独立气质，即使是这样，每次看到老米，还是会感到一丝孤独，诺大的房子只有它自己.
每次想到这里，每天来喂喂它，陪陪它，就觉得很高兴了。
边工作边陪娃的一天，又是焦虑的一天。
看着她无所事事，我也没办法完全投入工作，心总是慌慌的，悬着的，非常不平静，不安定。
用codex从白底图到场景图，caption，视频生成指令，这个工作流程用了一段时间，我会把图片导入剪映，再生成视频发布。
今天将这个流程又推进了一步，让codex直接生成视频，用了gpt推荐了一个视频生成ai：kling. 进入网站就可以复制指令让agent来安装，接下来就可以运行了。继续先用codex的桌面安装，失败；于是用cursor的CLI来装，成功了。
尝试了四张图片，第一次效果不是很理想，视频没有音频，也比较生硬，只是静态图片的推进，于是让它改。
学习多重迷走神经理论以后，我最喜欢的一个词就是 Glimmer。
Deb Dana 用这个词来描述那些能够让神经系统感受到安全的微小瞬间。
它不是惊天动地的幸福，也不是一定要发生什么大事。
很多时候，它只是身体轻轻地告诉你：
**"这里，好像是安全的。"
第一，寻找安全，而不是只寻找危险。
神经系统天生会优先关注风险，因此需要有意识地留意那些让身体感到放松、温暖、安心的人、事和环境。Deb Dana 将这些时刻称为 Glimmer（微光）。它可以是一个微笑、一段舒服的对话、一杯热茶，也可以是一次真诚的回应。
第二，从很小的连接开始。
安全感不是靠一次巨大的突破建立的，而是一次次身体能够承受的小体验。
例如，主动约一个 Coffee Chat，而不是一次认识很多人；分享一个正在探索的问题，而不是要求自己一次把所有故事都讲出来。
快速重置你自己，不让自己过度沉溺于已经发生的事情。
I am sorry! I have hair!
不想给她吹头发，于是，她这么和我说，我笑了有一分钟😜
在外面游荡，似乎是一种对日常生活的逃离，暂时不用去想赚钱，账单，安排，买菜，洗碗，做饭。我每年回国的时候也是这样，每天只剩下了读书，写字，四处走走，吃顿好吃的。这样的日子是放松的，新鲜的。这次游荡我的心境比较正面，没有太多的杂念。
不过我还是能回忆出两次，一次是在海边，另一次是在女儿带我在寒风中走错了路，我有些不耐烦，焦躁。
而游荡要结束的时候，难免还是有些失落，自己又要回到生活的那个漩涡中了。似乎那里有很多我自己不愿意去面对和处理的东西，也许就是那些平淡无奇的日常，碎碎的日子。
人能做的，想要的都是“陪伴”。
李诞的这句话说出的恰恰是我这几年的收获，无论对家人，朋友，同事，客户，我能做的就是陪伴，而我自己需要的也是陪伴。甚至于ai时代，它会更加珍贵。
然而，陪伴于我来说似乎又很轻，它好像又意味着做不了什么，赚不了什么钱，没有像提供方法解决问题那样有价值。
于是，它时常会让我对自己做的事情产生一种怀疑。
今天女儿自己做了份蛋糕，早上我提议，因为看她假期比较空。超市回来就开始动手了，从蛋糕胚到上面的水果奶油都是她自己弄的，不得不说真的很好吃啊！
在国际机场的候机屏幕上看到很多不同的航班，很多地方自己很熟悉，杭州，西安，上海，北京，广州，顿时就有些伤感，想家了。
第一次用飞机上的免费无线网络，非常丝滑，拍张照留念下
离开墨尔本的早饭，外国的早餐吃来吃去发现还是家里那些，面包，鸡蛋，茶。
酸面包还不错，只是略微硬了些。
你能达到的成功，通常不会超过你自身成长的程度。 因为真正的成功，不是靠追逐获得的，而是由你成为怎样的人所吸引来的。
这个天气预报很有趣，提醒放羊人
有趣的墨尔本：像西安，像英国，像上海的新天地
金子的确是会发光的
明天要离开墨尔本，吃了顿意大利餐。
餐厅服务员感觉都是意大利人，英语的口音都很重，点了一份开胃菜，一份意大利面和一份提拉米苏，女儿要了一杯果汁。这个量刚刚好，味道很不错。91澳币，算是我和女儿比较奢侈的一顿饭了。
可能因为是周五，我们七点多到餐厅，还有好多人等位，大部分桌子都是大桌，两个人基本都是吧台的位置，我们两个吃得很满足。
昨天中午在海边找餐厅，对中国胃来说，我就是想在一个温暖的地方吃口热乎的食物。在国外，老外真的不怕冷，我是羽绒服，对方还是短裤T恤，吃饭的地方要么大门敞开，要么干脆坐到外面，就这样，我们选择了一家素食餐厅，就因为它完全是在关着门的室内，看了菜单也有热的吃的东西。
就这样我在菜单上找到了Mylk
11岁，在墨尔本，她的听力越来越好，英语完全已经超过了我。我有时候英语还听不懂，她完全没问题，只是自己不愿意主动回应，偶尔的语言和表情让我有些不舒服。
我有些难过，觉得自己不够好，语言技能在退步；我有点羞耻，可能自己的缺点被暴露；我很悲伤，她不太需要我了。
11岁，对拍照说no。开始喜欢自拍。
跟女儿学自拍
说起自拍，我习惯将手机直接放在脸前，拍一次难受一次，干脆放弃。今天让她教我自拍，手机举起，大概成45度角仰头，这个角度果然好看耶✌🏻
甜品，谁也挡不住，吃饱了再来欲望就小了
附近找到的一家华人超市，现在的速食的确选择多了些，早饭晚饭都解决了，只是成分表一看有点儿吓人，偶尔一次吧
剑男的花园
The common path to uncommon success