昨天收到了女儿的年中报告，小姑娘表现不错，学习态度，人际关系，各科的学习进度都堪称出色。拿着这份报告，眼前出现她每天开心地长大，做着自己喜欢做的事，甚至让我自己都感觉富足。
但是，我突然有一个念头：别人孩子的报告是什么样呢？是不是大家都这样啊？ta们的评分都是什么呢？我女儿在人群中处于什么样的位置呢？
甚至有点怀念小时候考试成绩的榜单，因为它可以简单粗暴地让父母立刻和别人家的孩子做比较。那一刻，我突然感觉即使我听了不知道多少遍所谓的“做自己就好”，“不用比较”，“每个人都有自己的节奏”之类的话，大脑依然会自然地开始比较。
我觉得这里其实发生了一个很有意思的过程，
一开始，是身体在感受。
以前，我是一个目标感很强的人。
做什么事情，都喜欢先想清楚目的，再制定计划。目标让我有一种确定感，也让我觉得，一切都在自己的掌控之中。
这两年，我慢慢放下了这种追求。
我不再热衷于制定年度目标，也不再要求每件事都必须有一个明确的结果。我开始更关注过程、节奏，以及自己真实的感受。
但最近，我又重新意识到，目标依然很重要。
The art of spending money 待读的一本书，先记下
文化，是一个群体长期形成的、不需要刻意提醒，大家默认会这样做、这样想、这样对待彼此的一套共识。
我自己的社群文化：
我们可以慢一点。
我们可以真实，而不是表演。
我们可以保护自己的能量，而不是靠透支自己成长。
我们会彼此支持，而不是彼此比较。
商业和善待自己，并不冲突。
来自新枝文章《文化是每个决策的总和》
克服不安全感的另一种方法是给它们贴上标签。
我们倾向于认为自己正在创造的，是我们生活中最重要的东西，它甚至会给我们盖棺论定。不妨试着修正这个看法，即只把它看作一件小作品，一个开始。你的使命只是完成这个项目，从而可以继续下一个项目。下一个项目又是再下一个项目的垫脚石。如此循环，你的整个创作生活可以保持节奏，富有成效。
这个角度实在是太好了，如果看得太重就走不动，把它看小，只是一步，完成了一个，是为了下一个
今天要停车时小黑又出现了一次提示，我决定明天带它去看医生，不再自己瞎猜和内耗了。开车的时候总有些提心吊胆，总怕什么时候出事。寻求帮助，我想也是一个机会让我走出去，接触人。
有些实践可以帮助你接入自己内在的深井。例如，你可以尝试练习释放愤怒，捶打枕头5分钟。实际做满5分钟比你以为的难。要求自己做完规定时间。然后，立即用5页纸记录下脑海中涌现的所有东西。
创意行为
今天创造事物的那个人， 与明天回来继续创造的那个人， 不是同一个。
摘自《创意行为：存在即答案》
我曾经写过一篇文章：不敢评价。今天读到这位创作者总结的对于读完文章表达自己让我受益匪浅。原来一个小小的表达意义这么大，身为一个创作者，我自己做得实在不够。
留言不是评价，而是参与。走进一场对话，告诉对方：你的思考，在我这里发生了什么。“
我们总是想着：怎样写出更多值得别人留言的文章。
但也许同样重要的是：怎样成为一个愿意认真回应别人作品的人。
最近女儿在准备一段演讲。这几天,我常听见她一个人在房间里小声练习,一遍一遍地背。睡前,她躺在我肚子上,闭着眼睛,把整段稿子又默背了一遍。
今天,她突然说,想讲给我听。
她不让我录像,我偷偷按了录音。整篇稿子没有一句华丽的话,也没有任何大道理,但我听完,很感动。
也许小孩子还没有学会把感受包装成道理,所以才能这么直接地说出来——人和人之间的连接,有时候真的就是这么简单:一个人看到你一个人,走过来,说一句话。
我有一种冲动想把它分享给更多的朋友们。
朋友要回国，送给女儿一些没用过的本子，她很高兴，晚上就用了起来，我发了一张照片给朋友，表示感谢。
没想到收到了意外的点评。发之前，我还真没注意到女儿的字迹，朋友点出来之后我才发现果然是很工整。
育儿可能是我十几年来最大的成就，也是我做的“放手”的最好的事情了。但是自己似乎都没太大的成就感，是不配得感吗？
今天带女儿去见了一位老师，她主打的是艺术课堂。上课的地方就在她家，路边停好车，顺着一条长长的小路往里走，便看到了一个镶嵌着玻璃的车库门，透过窗户，一些画架，桌子，椅子映入眼帘。
从路的尽头继续向里走，右手边经过了一片小树林，让我顿时以为这个房子坐落在森林里，被大自然包围的地方好像真的挺适合画画的啊。
老师正在门口等我们，披肩的金色长发，看起来40-50岁左右。这是一个车库改造的工作室，里面可以容纳8个人，四周放满了书和各类学生的作品，除了画以外，还有陶艺，泥塑之类的手工作品。
老师给我们介绍了她的课程，使用的工具，对于我这个门外汉来说，简直是打开眼界，我女儿虽然一直在上画画课，但是我从来没有这么认真地和老师了解课堂的细节，使用的工具。
她分享了自己学生的作品，让我看到一副画不仅仅在画纸上，比如一个小女孩把自己的画搭配了一首诗或者一个故事，然后出版了一本书；还有一个创作者把画做成了立体的泥塑，这些都是一份创造的延伸，正如这位老师说的，画画也有很多的可能性。先画起来，慢慢地发现，自己接下来还想做点什么。
读创造的书真的让我心潮澎湃
看到了叶菲的打卡活动，我本来对这类活动是不感兴趣的。但是她主动来邀约我，我最近又特别想连接一些人，所以就这样答应了。
我不知道会发生什么，我想我的很多习惯已经不错，既然想连接人，那就看看怎么可以养成一个连接人的习惯吧：每天主动发起一次真实的连接。
每天任选一个：
发——发一条消息给一个人。
问——问一个真实的问题。
回——认真回复一条评论或消息。
赞——写一条有内容的评论，而不是点赞。
约——邀请一个人聊聊或一起做点什么。
早上出去跑步，回来写了点东西，做了视频，发了文章，出发去吃饭，和朋友聊天（依旧是八卦，孩子），然后接娃，回来读了文章和书。是不是所谓财务自由的生活就是这样？
这个世界更关心你能提供什么价值。
这句话有点残忍。这个世界只衡量一个人能提供什么，似乎不提供东西就没有价值了。但是的确如果从商业的角度来说，的确就是提供的东西满足了需求，也就是提供了价值才有意义，才会产生交易。
上个周末我经历了最真实的一次身体对于紧张焦虑的反应：拉肚子和胃痛。
就在我无比紧张恐惧焦虑的时刻，我突然感觉一阵阵的胃痛和胃堵以及拉了一次肚子，我以前知道肠胃是人情绪的反应器，也知道自己的胃病大部分是和情绪有关的，但我从来没有这么直接的感受到反应。
我发现自己学习了很多，探索了很多，甚至方法也知道很多，但是身体没办法感觉到安全，我会僵硬地像被操控一样去做一些冥冥知道让自己无比紧张的事情，这似乎是一种面对现实的勇气，但是它其实又是我不需要投入注意力的地方，从而陷入了吞噬自己的情境。
我突然很想研究自己的身体，为什么这么没有安全感？怎么让它回到安全？就这样我找到了Deb Dana。打算开始读读她的文章。
昨天一天的情绪都不高，偶尔低沉得不想说话。一瞬间觉得是不是更年期真的到了。
女儿在我身边，她用她的高敏感一直在扫描着我，也在照顾我。“妈妈你有什么事情吗？”“妈妈，你是不是累了？” “你是不是有点困？” “你有哪里不舒服？” “我能帮你做点什么吗？” “你想喝水吗？” “我陪你出去走走。”
中午她自己还做了方便面。
她什么都没做错，我也是，只是我就是打不起什么精神来。我们就这么互相陪着，大部分时间是在大自然里度过的。
有点心疼她，也感觉有这样一个小天使陪在身边，真是幸运，幸福。
我们或处于空虚、焦虑的思绪中，或在“动荡的世界”里、城市的交通阻塞中穿梭，但都能够借助旅行中所见的自然景象，如一片树林或湖畔的几朵水仙花，来缓解我们一些“怨恨和卑劣欲望”。
每天都走在新西兰的自然中，为什么自然这么焦虑和恐惧？但是每每焦虑无解的时候，我依然毫不犹豫地走出家门。
悠闲的鸭子
灵气十足
什么事情我可以开始分担出去一些？找谁和我一起分担？
坐在这太阳下，闭上眼睛，让光直射进眉心，眼睛里从红到黄变换的光晕，仿佛走进了另一个世界。耳边是远处的机器声，小鸟的叫声，孩子的喊声，蜜蜂的嗡嗡声，立刻被带了回来。
不是按照一个人的出生之地，亦非依据他家庭的归属来决定其国籍；一个人的国籍因取决于他所喜爱的地方。
旅行的艺术
福楼拜如此憎恨自己的国家
剑男的花园
我想试一试