昨晚睡得很早，今天五点就醒了，看到微信读书的书架上有一本《旅行的艺术》，不记得读完了没，翻开就读到了这一段：
塞维尔·德·梅伊斯特，进行了一次环绕他的卧室的旅行，后来将描写他的所见的文章命名为《我的卧室之旅》。
尼采这样评价：
有些人知道如何利用他们的日常生活中平淡无奇的经验，使自己成为沃土，在这片沃土上每年能结出三次果实，而其他一些人（为数众多）则只会逐命运之流，逐时代和国家变幻之流，就像一个软木塞一样在上面漂来漂去。当我们观察到这一切后，我们会把人分为两类：一种人可以化腐朽为神奇，另一种人则是化神奇为腐朽，绝大部分人是后者，前者则为数寥寥。
想想昨天在墨尔本的游荡，好像又把很多东西当成了理所当然，化神奇为腐朽了。
Glimmer group 是我读到的一个我非常感兴趣的产品，几个月前我分享过一篇关于glimmer的文章，当时在小红书上浏览量还不错。如果一个小组可以一起来体验glimmer, 是让我感觉很有趣的一件事。
昨天早上有些乱，好像情绪又来了。看到老公的短信，冥冥是问候，心里却在说，他怎么这么晚还不睡，又是一番胡思乱想，是不是出事了；看着女儿一早起来就一直在看ipad，做手工，疯狂用眼，又是一顿恼火。
吃完饭，给她的同学父母发了信息约着游泳，我也趁机带着她出门遛弯，太阳很好，冬天里晒太阳是我最幸福的事了。走了一条平时不太走的小路，看到了很多路牌，寻找雨后的蘑菇。中间同学回复，我们就回家准备游泳去了。这是她心心念念了很久的游泳馆，只是玩水16岁以下的孩子是免费的，玩大型的滑梯要7.5扭币，上次来她就没玩，这次有个伴终于上去完了好多次，就看着她上去再下来，再上去滑下来。
下午两点多回家，朋友来信息要不要傍晚蹦床，她可以全程带娃。问了问女儿，直接答应，我也打算直接带她去，如果是过去的我可能真的会留在家里，但是我现在太想连接真实的人了，我还是亲自带她去。
回家做了点简单的吃的东西，接着便出发了。
和妈妈聊天，孩子们蹦床，由于是傍晚，几乎包场蹦床馆。既清净又感觉少了几分热闹。场馆里也蛮冷的。结束后，直接去了麦当劳，我请了所有吃饭，继续聊，和大家在一起果然是热闹呢，怎么有种不太敢安静地戴着的感觉了？有点害怕那种胡思乱想的状态了。
今天主动做了两次真实的连接，非常棒👍
今天一口气见了几个朋友，上午趁着女儿上课，约了一位喝咖啡；然后在朋友家算是和要回国的朋友道个别；下午去了附近的朋友家，聊聊天，连接的感觉很舒服，虽然这些聊天都是家长里短，没什么深入的，但是人和人之间的接触还是会让注意力放松，似乎是腹侧交感神经在主导。
人有一套神经系统，是自主神经系统，它在时刻扫描周围的状态。
自主神经系统有两个分支：交感神经系统和副交感神经系统，它有三条神经通路来对信号和感觉发出反应，服务的是同一个目标：生存。
-交感神经，位于脊髓中段，感知危险时，身体释放肾上腺素，为“战斗或逃跑”提供能量。
-副交感神经中，腹侧迷走神经，对安全线索做出反应，支持安全地与他人互动，建立连接。
-副交感神经中，背侧迷走神经对极端危险做出反应，会让我们脱离连接，进入保护自己的状态，表现就是麻木，崩溃。
《The common path to uncommon success》
第6章的内容是吸引我读这本书的原因之一。
寻找3-4个人
每周/两周聚在一起，5分钟分享自己的成果
每次一个Hot seat，30分钟分享自己的卡点，30分钟大家头脑风暴；
《The common path to uncommon success》
我曾经很想找一个人或者一个课程学习自由职业，但是在接触了对方的产品，内容之后似乎都不是很满意。有的人集中在方法，有的人制造焦虑，有的人追求短期成效，有的人以为追求效率，这些都让我不想靠近。
后来我越来越强化了一种“靠自己”的信念，于是外界的连接少了很多。
拿起这本书，第5章是我比较优先在看的，寻找一个比自己略微快一点的mentor作为陪伴者。ta 可以让我少走一些弯路，认同她的做事方式，看到她的结果是我短期想要的，我可以从她身上学习，被感染，被影响，被陪伴。
昨天收到了女儿的年中报告，小姑娘表现不错，学习态度，人际关系，各科的学习进度都堪称出色。拿着这份报告，眼前出现她每天开心地长大，做着自己喜欢做的事，甚至让我自己都感觉富足。
但是，我突然有一个念头：别人孩子的报告是什么样呢？是不是大家都这样啊？ta们的评分都是什么呢？我女儿在人群中处于什么样的位置呢？
甚至有点怀念小时候考试成绩的榜单，因为它可以简单粗暴地让父母立刻和别人家的孩子做比较。那一刻，我突然感觉即使我听了不知道多少遍所谓的“做自己就好”，“不用比较”，“每个人都有自己的节奏”之类的话，大脑依然会自然地开始比较。
我觉得这里其实发生了一个很有意思的过程，
一开始，是身体在感受。
以前，我是一个目标感很强的人。
做什么事情，都喜欢先想清楚目的，再制定计划。目标让我有一种确定感，也让我觉得，一切都在自己的掌控之中。
这两年，我慢慢放下了这种追求。
我不再热衷于制定年度目标，也不再要求每件事都必须有一个明确的结果。我开始更关注过程、节奏，以及自己真实的感受。
但最近，我又重新意识到，目标依然很重要。
The art of spending money 待读的一本书，先记下
文化，是一个群体长期形成的、不需要刻意提醒，大家默认会这样做、这样想、这样对待彼此的一套共识。
我自己的社群文化：
我们可以慢一点。
我们可以真实，而不是表演。
我们可以保护自己的能量，而不是靠透支自己成长。
我们会彼此支持，而不是彼此比较。
商业和善待自己，并不冲突。
来自新枝文章《文化是每个决策的总和》
克服不安全感的另一种方法是给它们贴上标签。
我们倾向于认为自己正在创造的，是我们生活中最重要的东西，它甚至会给我们盖棺论定。不妨试着修正这个看法，即只把它看作一件小作品，一个开始。你的使命只是完成这个项目，从而可以继续下一个项目。下一个项目又是再下一个项目的垫脚石。如此循环，你的整个创作生活可以保持节奏，富有成效。
这个角度实在是太好了，如果看得太重就走不动，把它看小，只是一步，完成了一个，是为了下一个
今天要停车时小黑又出现了一次提示，我决定明天带它去看医生，不再自己瞎猜和内耗了。开车的时候总有些提心吊胆，总怕什么时候出事。寻求帮助，我想也是一个机会让我走出去，接触人。
有些实践可以帮助你接入自己内在的深井。例如，你可以尝试练习释放愤怒，捶打枕头5分钟。实际做满5分钟比你以为的难。要求自己做完规定时间。然后，立即用5页纸记录下脑海中涌现的所有东西。
创意行为
今天创造事物的那个人， 与明天回来继续创造的那个人， 不是同一个。
摘自《创意行为：存在即答案》
我曾经写过一篇文章：不敢评价。今天读到这位创作者总结的对于读完文章表达自己让我受益匪浅。原来一个小小的表达意义这么大，身为一个创作者，我自己做得实在不够。
留言不是评价，而是参与。走进一场对话，告诉对方：你的思考，在我这里发生了什么。“
我们总是想着：怎样写出更多值得别人留言的文章。
但也许同样重要的是：怎样成为一个愿意认真回应别人作品的人。
最近女儿在准备一段演讲。这几天,我常听见她一个人在房间里小声练习,一遍一遍地背。睡前,她躺在我肚子上,闭着眼睛,把整段稿子又默背了一遍。
今天,她突然说,想讲给我听。
她不让我录像,我偷偷按了录音。整篇稿子没有一句华丽的话,也没有任何大道理,但我听完,很感动。
也许小孩子还没有学会把感受包装成道理,所以才能这么直接地说出来——人和人之间的连接,有时候真的就是这么简单:一个人看到你一个人,走过来,说一句话。
我有一种冲动想把它分享给更多的朋友们。
朋友要回国，送给女儿一些没用过的本子，她很高兴，晚上就用了起来，我发了一张照片给朋友，表示感谢。
没想到收到了意外的点评。发之前，我还真没注意到女儿的字迹，朋友点出来之后我才发现果然是很工整。
育儿可能是我十几年来最大的成就，也是我做的“放手”的最好的事情了。但是自己似乎都没太大的成就感，是不配得感吗？
今天带女儿去见了一位老师，她主打的是艺术课堂。上课的地方就在她家，路边停好车，顺着一条长长的小路往里走，便看到了一个镶嵌着玻璃的车库门，透过窗户，一些画架，桌子，椅子映入眼帘。
从路的尽头继续向里走，右手边经过了一片小树林，让我顿时以为这个房子坐落在森林里，被大自然包围的地方好像真的挺适合画画的啊。
老师正在门口等我们，披肩的金色长发，看起来40-50岁左右。这是一个车库改造的工作室，里面可以容纳8个人，四周放满了书和各类学生的作品，除了画以外，还有陶艺，泥塑之类的手工作品。
老师给我们介绍了她的课程，使用的工具，对于我这个门外汉来说，简直是打开眼界，我女儿虽然一直在上画画课，但是我从来没有这么认真地和老师了解课堂的细节，使用的工具。
她分享了自己学生的作品，让我看到一副画不仅仅在画纸上，比如一个小女孩把自己的画搭配了一首诗或者一个故事，然后出版了一本书；还有一个创作者把画做成了立体的泥塑，这些都是一份创造的延伸，正如这位老师说的，画画也有很多的可能性。先画起来，慢慢地发现，自己接下来还想做点什么。
读创造的书真的让我心潮澎湃
看到了叶菲的打卡活动，我本来对这类活动是不感兴趣的。但是她主动来邀约我，我最近又特别想连接一些人，所以就这样答应了。
我不知道会发生什么，我想我的很多习惯已经不错，既然想连接人，那就看看怎么可以养成一个连接人的习惯吧：每天主动发起一次真实的连接。
每天任选一个：
发——发一条消息给一个人。
问——问一个真实的问题。
回——认真回复一条评论或消息。
赞——写一条有内容的评论，而不是点赞。
约——邀请一个人聊聊或一起做点什么。
早上出去跑步，回来写了点东西，做了视频，发了文章，出发去吃饭，和朋友聊天（依旧是八卦，孩子），然后接娃，回来读了文章和书。是不是所谓财务自由的生活就是这样？
这个世界更关心你能提供什么价值。
这句话有点残忍。这个世界只衡量一个人能提供什么，似乎不提供东西就没有价值了。但是的确如果从商业的角度来说，的确就是提供的东西满足了需求，也就是提供了价值才有意义，才会产生交易。
剑男的花园
我想试一试